Bloqué par le regard et le jugement d’autrui, le timide se cache et se tait. Il craint de prendre la parole, d’aller vers les autres, se sent mal-aimé. Ainsi malgré tout ce qu’il a à dire, tout ce qu’il ressent, tout ce qu’il comprend, il n’a qu’une obsession : être invisible. 

La timidité est une forme d’anxiété sociale qui peut parfois devenir handicapante, voire pathologique, aller jusqu’à la phobie sociale, ou une forme de personnalité évitante.  Il existe en effet différents degrés de timidité, et pour chacun,  des solutions existent qui permettent de sortir de cet « enfermement » et de changer de comportement. 

Bien qu’aucun gène n’ait été identifié, la piste des prédispositions génétiques est évoquée. Le facteur familial est également en cause : vous avez 3 fois plus de probabilité d’être timide si vous avez un parent timide. Mais l’origine de la timidité est encore peu connue.

D’autres facteurs sont, bien entendu, à prendre en compte, tels que des événements traumatisants ou des situations humiliantes, l’éducation ou plus largement l’environnement familial ou social. 

Nous œuvrons en collaboration. 

Nous créons une alliance qui nous permet d’avancer ensemble. En tant que thérapeute, je vous soutiens, tout au long du processus, et je suis impliquée avec vous dans ce challenge.   Nous définissons ensemble l’objectif que vous visualisez avec les sensations associées.

Nous déchiffrons et décortiquons ensuite cette timidité pour mieux comprendre de quoi exactement elle se constitue et en quoi elle vous est utile. 

Quelles sont les situations qui vous gênent ou vous handicapent ? 

Quels mécanismes qui gâchent votre vie mettez-vous en place inconsciemment ? 

Quelles émotions sont en jeu ? Peur,  honte,  frustration, colère, tristesse ?  

Quelles manifestations apparaissent dans votre corps ? Tremblements, rougeurs, palpitations? Quels sont vos habitudes de comportements ? Silence, évitement, agressivité, retrait ? 

Quels moments de votre histoire personnelle seraient à mettre en lien avec cette timidité ?